Herzlich Willkommen,

Meine bevorstehenden Veranstaltungen beinhalten mehrere Einheiten sportliche Aktivitäten wie zum Beispiel: Pilates/ power Pilates, Wirbelsäulengymnastik, PMR / autogenes Training, Wassergymnastik, Strandspaziergänge sowie Ernährungstipps. Natürlich dem  Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst. 

Teilnehmeranzahl:  maximal 12 Personen.

 

 

Ostseeküste:

                                                21.-23 November 2014 / Workshop

                          

                                              GET BACK IN SHAPE - ENJOY YOURSELF 

                                                                        "Power-Fun-Relax- Weekend"

                                                 im 4 Sterne Luxus Hotel in Hohwacht

                Ein Workshop für alle Frauen, die  einfach mal  wieder was für sich selbst machen möchten.

                                                      Wenn nicht jetzt, wann dann?

Euch erwartet ein Multi-Sport-Wochenende, bei dem die Entspannung und der Spass nicht zu kurz kommen und ihr Ernährungstipps zur Low-Carb-Ernährung bekommt.

Den Freitag beginnen wir gemeinsam  mit einem Strandspaziergang und leiten das Wochenende mit einem leckeren Abendessen (Büffet) ein. Wir erkunden den Wellnessbereich/Sauna und die Bar :-)

Am Samstag nach dem Frühstück (Büffet) beginnt ein Mix aus Sport und Entspannung:

-Pilates, Power Pilates, Bauch/Beine/Po, Stretching, PMR, Wirbelsäulengymnastik und Wassergymnastik.

                                                                MIT SPASS UND SYTEM ZUM ERFOLG

Zielgruppe:

-gesunde,

-aktive oder die, die  es werden wollen :-)  FRAUEN (Alter 40-60)

-gerne mit Tochter, als "Mutter-Tochter-Auszeit"

-Keine Vorkenntnisse erforderlich!

                                                                                     

Inklusive:

8 Bewegungseinheiten

2 Übernachtungen im Doppelzimmer

2 x Frühstücksbüffet

2x Abendessenbüffet inkl. Wein und Wasser

Tagsüber: Obst, Wasser, Tee

Benutzung Wellness/Sauna Bereich

Kurabgabe

                                                                                               EURO             444,00

Einzelzimmerzuschlag:                                 EURO               30,00

 

Anmeldung ab sofort!

Freue mich auf Euch :-)

0174 3808018

oder per Mail oder Facebook

 

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 "Girls -Power-Fun Weekend" ab 18 oder in Begleitung eines Erwachsenen

Bewegung und gesunde Ernährung kann auch Spass machen :-)

-Verpflegung: Frühstück und Abendessen in Büffetform

-Sporteinheiten: 7 Sporteinheiten á 60 Minuten

-Sie wohnen in einer exklusiven Unterkunft mit Wellniss-Bereich

-Low-Carb-Ernährung für den Alltag

Bei Interesse bitte melden.

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Mallorca:

*April 2015: "Fitness, Ernährung und Spaß unter Palmen"

*Mai 2015: "Fitness, Ernährung und Spaß unter Palmen"

-Sporteinheiten: täglich etwa 3 Einheiten á 60 - 90 Minuten

-Verpflegung: "Selbstverflegung" vom Einkaufen bis zur Zubereitung, steht die low-carb Ernährung, sowie der Spaß am gemeinsammen, gesunden Kochen im Vordergrund

-Sie wohnen in einer exklusiven Finka/Villa mit Pool zum Entspannen

 

...Natürlich bleibt genügend Zeit die Seele baumeln zu lassen...

 

 

Die Präventionskurse finden weiterhin das ganze Jahr statt.

 

Ich freue mich auf Sie !

Marion